Day: August 14, 2022

เรารู้จักโยคะเป็นอย่างดีในฐานะของการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่ไม่ได้หนักหน่วงอะไรมากมายแต่ก็สามารถเรียกเหงื่อได้เป็นอย่างดี โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการสร้างความสงบของจิตใจและการสร้างสมาธิโดยเฉพาะ หลังจากในช่วงที่การออกกำลังกายเพื่อดูแลรูปร่างและสุขภาพได้รับความนิยมมากขึ้นมันจึงกลายมาเป็นอีกหนึ่งรูปแบบการออกกำลังกายสำหรับคนที่ต้องการจะลดน้ำหนักหรือมีสุขภาพที่ดี แต่เชื่อว่าคงมีคนจำนวนไม่น้อยเช่นเดียวกันที่อยากจะเล่นโยคะเพื่อผ่อนคลายโดยเฉพาะ หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นที่ไม่รู้ว่าควรจะทำอย่างไรดี เราขอแนะนำแอพพลิเคชันที่มีชื่อว่า YOGA FOR RELAXATION แอพพลิเคชันที่จะช่วยสอนให้คุณสามารถเล่นโยคะเพื่อความผ่อนคลายได้ทุกที่ทุกเวลา  – คุณสมบัติและรูปแบบการใช้งานของแอพพลิเคชัน YOGA FOR RELAXATION                YOGA FOR RELAXATION เป็นแอปพลิเคชันที่ออกแบบมาสำหรับคนในยุคนี้ที่ต้องเผชิญกับความวุ่นวายและความกดดันในชีวิตประจำวันอย่างหนัก โดยเฉพาะจากการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ที่ส่งผลกระทบต่อเศรษฐกิจจนทำให้กระทบต่อสภาพคล่องทางการเงินส่วนบุคคลอีกทาง ผู้คนต่างหันมาให้ความสนใจกับการเพิ่มความสงบและความผ่อนคลายในชีวิตมากขึ้นกว่าเดิม แอพพลิเคชั่นนี้จึงได้รวบรวมวิธีการและรูปแบบการเล่นโยคะเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้มากขึ้นจากความตึงเครียด เป็นท่าการเล่นโยคะที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดความเครียดได้จริง สามารถทำตามได้โดยที่ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์เล่นโยคะมาก่อน และรับรองว่าคุณจะได้รับความผ่อนคลายอย่างถึงขีดสุดแน่นอนไม่ว่าจะทำที่ไหนบนโลกใบนี้ก็ตาม สามารถแก้ปัญหาได้ทั้งความรู้สึกวิตกกังวล ปวดเกร็งกล้ามเนื้อ ปัญหาเรื่องการนอนหลับ การยืดหยุ่นร่างกายเพียงเล็กน้อยจะช่วยให้คุณรู้สึกดีมากขึ้นกว่าเดิม เป็นท่าที่ค่อนข้างช้าและไม่อาศัยการขยับเขยื้อนซักเท่าไหร่ เน้นการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายให้เกิดความรู้สึกสงบและสมาธิ ดังนั้นแม้แต่คนที่มีปัญหาเรื่องร่างกายหรืออาการปวดเมื่อยก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน ไม่ต้องกังวลว่ามันจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นกว่าเดิมเพราะมันเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายมากกว่าเน้นการเผาผลาญแคลอรี่  – ข้อดีและข้อจำกัดของแอพพลิเคชัน YOGA FOR RELAXATION                YOGA FOR RELAXATION เป็นแอพพลิเคชันที่คุณสามารถดาวน์โหลดมาใช้งานได้ฟรี สามารถเลือกเล่นโยคะได้ตามเป้าหมายหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นการเล่นเพื่อความผ่อนคลาย เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ลดความเครียด คุณสามารถทำตามรูปภาพได้อย่างง่ายดาย แถมยังมีจับเวลาให้คุณสามารถทำได้อย่างถูกต้องโดยที่ไม่ใช้ร่างกายหนักจนเกินไปอีกด้วย […]